老来失伴是“老年抑郁”第一诱因 关爱是最好的良药

2021-04-06
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  核心提示:“少来夫妻老来伴”,生活中,很多老人面临另一半离世时,会受到很大的打击,如果调整不好,会很容易患上抑郁症。

  4月2日,记者从市第三医院心理保健调适中心了解到,据调查,近半数老年人患有各种慢性躯体疾病,其中25%的老年人,有不同程度的精神障碍。

  65岁以上老年人情绪障碍发病率占12%到25%,60岁到65岁的情感障碍患者中,焦虑、心境恶劣、抑郁是常见症状。

  为此医生提醒,当老人出现情绪低落、神情落寞、行为迟缓等现象时,要及时为他们做心理体检。

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  老人用锤子砸自己的头

  “没想到母亲得了抑郁症,我还以为她是岁数大糊涂了。”在市第三医院心理保健调适中心中医心理单元,陪母亲住院的王阿姨说。

  王阿姨讲,她退休5年了,子女都已成家,老伴身体也好,只有年过八旬的母亲让她挂怀。

  “母亲是一位慈祥、善良的女性,年轻时拉扯四个子女没少吃苦,父亲是个教书先生,对我母亲很好,几年前父亲突发脑出血去世了。”王阿姨说,父亲去世后,母亲坚持一个人生活,王阿姨几个姐妹轮流回家陪伴老人。平时,她们和母亲的谈话中,能感受到母亲很想念父亲,经常看着父亲用过的东西发呆。

  然而,让她们没想到的是,今年除夕夜,姐妹几个正在包饺子,母亲竟然用锤子砸向了自己的头。

  王阿姨和她的妹妹,看着母亲眼眶周围的淤青及额角渗出的血液,号啕大哭。

  坐在“120”的车上,老人喃喃地对女儿说:“我太累了,天天浑身疼,你爸去世后,我活着太孤单了,没你爸陪着说话,活着太没意思了。”

  最终,有惊无险,老人只是表皮伤,头部CT检查无异常。

  伤口好了以后,王阿姨见母亲还是闷闷不乐,于是在朋友的建议下,带母亲来看心理医生。

  医生诊断后得知,老人患了老年期抑郁症。

  目前,王阿姨的母亲经过住院治疗,不再说浑身疼了,前胸后背的火烧火燎感也消失了,脸上又有了笑容。

  老伴过世想不开的挺多

  采访中,记者了解到,有一部分老人在经历失去伴侣的痛苦后,经过自我调整,会逐渐恢复正常生活,但是也有部分老人,无法走出失伴的悲痛情绪,郁郁寡欢。

  市第三医院心理保健调适中心中医心理单元副主任孟辉说,在抑郁症患者中,有相当一部分是空巢老人。

  前段时间,家住让胡路区喇嘛甸的一位老人,独自来到医院就诊。她告诉医生,老伴去世一年多了,儿女都不在身边,她也不爱出门和人交往,最近,她总是觉得睡眠不好,总有轻生的念头。

  “老伴在的时候,我俩经常拌嘴,可他走了,想的都是他的好。”老人一边和医生诉说心声,一边默默地流泪。

  孟辉表示,临床上,在老伴过世后,老年人出现抑郁的情况不少见。老年期抑郁症是指首次发病在老年期,以持久的抑郁心境为基础,以焦虑症状为突出特点,主要表现为情绪低落、唉声叹气、爱抱怨、爱生气、行动迟缓以及出现各种不明原因的躯体不适感。

  生活中,老年病人对忧伤的情绪往往不能很好地表达,常会说“没有意思,心里难受”,或对外界事物无动于衷,常否认或掩饰心情不佳,甚至强装笑颜。

  “老年人抑郁症不少见,有时候哪怕生活中的一件小事,也可能会想不开而受刺激。”孟辉说,如果延误治疗,老人可能还会出现内分泌、消化、心血管等方面的疾病,情况严重的还会自杀。

  调整心态做个快乐老人

  采访中,孟辉告诉记者,90%以上的抑郁症老人,“子女不在身边”、“经常见不到孩子”、老伴去世,是这些老人患病的第一诱因。

  其次是退休,很多老人退休后因为生活失去目标,出现心理问题。

  此外,疾病缠身的老人,长期遭受躯体疾病的磨难,会出现情绪低落、失眠,进而诱发或加重抑郁。

  那么,如何才能调解好这些不良的情绪呢?

  “老伴去世确实痛苦, 以前干啥事都是两个人,现在就剩下孤零零的一个人,肯定不习惯,可我们不能让儿女们操心,要学会调整情绪。”家住让胡路区西晓楼区的71岁的肖文汉老人说。

  肖文汉老人告诉记者,他的老伴去世20多年了,刚开始很难受,后来退休了,一个人的生活感觉更加寂寞,于是,他开始慢慢地调整心态,把生活安排得满满的。

  “每天早晚,我都去广场锻炼身体,在锻炼中也认识了很多朋友,每天在一起挺开心的。”肖文汉老人说,每年的10月份,他便和几个老伙伴一起去三亚,做“候鸟老人”,开春了,再回大庆。

  在异地邂逅的老人们,都特别亲切,他们早上有结伴出去练剑的、有跳舞的、有练莲花扇的。白天大家聚到一起下下棋、聊聊天、去海边散步,业余生活特别丰富。

  现在的肖文汉老人,已经从失去老伴的痛苦中走了出来,他也希望和他一样失去老伴的朋友们,都振作起来,好好生活。

  采访中,很多单身老人表示,多年生活在一起的老伴突然去世后,会给另一方带来很大的痛苦,但一定要及时调整心态。

  转移注意力多参加活动

  “生老病死是一个自然过程,相伴几十年的老伴过世后,老年人要学会自我调节,保持乐观积极的心态,多培养一些兴趣爱好,多参加有益的户外活动,多结交志趣相投的朋友。”孟辉说。

  对于老年抑郁症患者来说,家人的关爱是最好的良药。作为患者的子女,应该多关心老人、陪伴老人,理解和包容老人的行为及情绪。

  老伴过世后老人情绪不佳期间,家人要多与老人交流沟通,倾听他们的想法和心理诉求,多带他们参加家庭活动。

  另外,如果有抑郁症的老人提到死,哪怕只有一次,家人也要特别注意,务必24小时关注患者,及时带老人就医。

  孟辉建议,可以带老人多学习新知识,接触新活动,培养兴趣爱好,以更积极健康的心态,投身到晚年生活中。


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