83岁“容嬷嬷”出行坐公交车,婉拒别人让座,而且...

2019-05-21
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日前,在北京公交车上,有网友偶遇“容嬷嬷”扮演者李明启,83岁的她看起来身板硬朗,在车上扶着栏杆一直站着,有个小男孩给她让座,却被她坚持“按”了回去,执意拒绝,画面十分暖心。

演坏人走红,
现实中和蔼可亲为人称道

李明启,1936年出生于辽宁省丹东市,退休前是中国铁路文工团话剧团国家一级演员。1997年,她曾在古装剧《还珠格格》中饰演容嬷嬷,该人物被称为最经典的影视角色之一。
因饰演坏人而走红,但现实中的“容嬷嬷”,和蔼可亲,为人称道。

拍摄《还珠格格》“扎针”戏份时,她都将针尖对着自己手心,针背对着饰演紫薇的林心如,生怕误伤她。一场戏拍下来,她手心都是血印。现在才明白,容嬷嬷当年扎的是自己啊……

日常生活中,李明启更完全是一位普通的老太太,出行坐公交车,买菜亲力亲为,身边从无助理跟随,毫无明星架子。网友说,她就是一个用心演戏、热爱生活的老太太。

这次新闻,让人们再次接收到记忆里“容嬷嬷”传递的温暖,网友们纷纷被老艺术家的行为所感动,称赞“这才是公众人物应该带来的正能量”!

83岁“容嬷嬷”的4条独家养生经:
心态好,手脚勤,常三动,四不食

如今,早已年过八旬的李明启依然精力十足,活跃在荧屏之上,这与其深谙养生之道有很大关系。2018年11月7日的中国中医药报就曾刊登李明启的4条独家养生经,特分享出来供大家参考。
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心态好
良好的心态无疑是健康的源泉。虽然李明启曾在很多影视作品中,扮演过口蜜腹剑、精于算计的反面角色,但生活中的她,却总是一副慈眉善目、和蔼可亲的样儿,这也与其童心不老和乐观豁达的良好心态密不可分。
片场上,她非但不以老自居,而且还会和年轻人主动交流,打成一片。她认为:“老年人要排除年龄上的障碍,一定要多接触青年人。青年人朝气蓬勃,富有理想,充满活力和创造力,在接触中,他们的热情、激情会时时感染我,使我也变得年轻了。”
谈及自己的生活态度,她也曾颇有感触地说:“健康第一,名与利、有多少钱都不那么重要。晚年生活有质量,全家人和和睦睦、快快乐乐最重要!”
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手脚勤
作为演员,工作中的李明启对艺术满怀热情,精益求精。而生活中,她同样勤字当先,注重锻炼、常做家务。每天早起,李明启都会到户外运动健身。她说:“《中国老年人健康指南》要求有条件的老年人日步行6000步,或者坚持半小时体育锻炼,如跑步、打太极拳、游泳、跳舞、骑自行车等。我早就实行了,受益颇多。”
日常生活中的李明启,无论买菜、做饭,还是打扫卫生,从来都是亲自完成,很少依赖别人。不仅如此,闲暇时刻,她还有做手工的爱好,家里随处可见的手工艺品,也无不出自她手。她经常说:“娇生惯养、四肢不勤、弱不禁风的人很难健康长寿。”
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常“三动”
在和别人谈及养生之道时,李明启坦言自己并没有什么大不了的绝活,无非也就是平时重视动手、动脚和动脑而已。
工作之余的李明启,有一个众人皆知的喜好,就是织毛衣,甚至在片场拍戏的间隙,她也不忘拿出随身携带的针线做一阵活。
坚持步行走路,是李明启的又一喜好,不仅每天早晨都坚持,就连外出办事,只要路程不是太远,她都会选择步行,从不偷懒。
说到动脑,李明启坚信脑袋总会越使越灵,因此,她平时非常注重学习思考。对起台词来,不管多长,她都能只字不漏、一气呵成。而她自己也一直认为,自己超强的记忆力,与经常锻炼关系很大。
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四不食
俗话说“病从口入”,李明启在平时非常注意自己良好饮食习惯的培养。在这方面,最典型的便是讲究“四不”:不暴饮暴食、不挑食捡食、不吃地摊食品、不吃垃圾食品。
在食量上,她给自己的一日三餐定下如下规矩:早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少。同时在注重营养均衡的基础上,也注意以下三点:管住油、管住糖、管住盐。
平时,李明启喜欢吃“东北乱炖”,营养丰富、美味香醇,又特别适合中老年人的胃口。此外,她还对胡萝卜情有独钟、四季不离。她说:“胡萝卜有养血排毒、益肝明目的功效,人称‘小人参’,我每天都吃。”
这样可爱又会养生的“容嬷嬷”,
你爱不爱?


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